Orta
Bench Burn
Bench Burn, step sehpası kullanılarak yapılan yüksek tempolu bir antrenmandır. Kardiyovasküler kapasiteyi artırırken alt ve üst vücut kaslarını etkili şekilde çalıştırır. Enerjik yapısıyla kondisyon gelişimine katkı sağlar.
حصص أخرى