O'Wellness olarak, sağlıklı ve zinde bir yaşam için çeşitli hizmetler sunuyoruz.
O'Wellness'te, alanında uzman ve deneyimli eğitmenlerimizle sizlere en iyi hizmeti sunuyoruz. Her biri kendi branşında profesyonel olan eğitmenlerimiz, kişisel hedeflerinize ulaşmanız için size özel programlar hazırlayarak yanınızda olacak. Sağlıklı ve fit bir yaşam için O'Wellness'in deneyimli ekibiyle çalışmanın ayrıcalığını yaşayın.
Kendi ihtiyaçlarınıza uygun özel derslerimizle sağlıklı yaşam hedeflerinize bir adım daha yaklaşın. Uzman eğitmenlerimizle kişiye özel programlar ve motive edici bir ortamda ilerleyin.
1
Genel fiziksel kondisyonunuzu artıran ve sağlığınızı iyileştiren antrenman programları.
2
Güç, hız ve teknik geliştiren, kardiyo ve kuvvet antrenmanlarını bir arada sunan etkili bir dövüş sporudur.
3
Tekme ve yumruklarla yapılan, hem kardiyo hem de kuvvet çalışması sunan bir dövüş sanatı.
4
Esneklik, güç ve dengeyi geliştirmek için özel reformer cihazıyla yapılan pilates egzersizleri.
5
Su içinde tüm vücut kaslarını çalıştırarak yapılan ve düşük etkili bir kardiyo egzersizi.
6
Fonksiyonel hareketleri yüksek yoğunlukta birleştiren ve tüm vücut gücünü artıran bir antrenman yöntemi.
İlham verici bir atmosferde, farklı alanlarda uzman eğitmenlerle bir araya gelerek grup derslerimizin enerjisini keşfedin!
1
Vücut dengenizi geliştirirken esnekliği ve core gücünü artırmaya odaklanan mat üzerinde yapılan pilates egzersizleri.
2
Karın kaslarınızı güçlendirirken tüm vücut stabilitesini artıran, merkez bölgeyi hedefleyen etkili bir antrenman.
3
Zihinsel ve fiziksel dengeyi sağlamak için nefes, esneklik ve meditasyon tekniklerini bir araya getiren huzur dolu bir deneyim.
4
Fitbench üzerinde yüksek yoğunluklu interval antrenman ile dayanıklılığı artırırken yağ yakımını maksimum seviyeye çıkarın.
5
Kas gücünüzü ve genel kondisyonunuzu artıran, yoğun ve sonuç odaklı bir antrenman programı.
6
Bisikletle yapılan bu yüksek tempolu ders, kalp sağlığınızı iyileştirirken bacak gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırır.
7
Hareket kabiliyetinizi artıran ve vücut esnekliğinizi geliştirirken sakatlanma riskini azaltan, bilinçli bir hareket pratiği.
8
Koşu bandında hız, dayanıklılık ve kalp sağlığınızı geliştirmek için tasarlanmış dinamik bir koşu antrenmanı.
9
Kalça kaslarını hedefleyen bu odaklı antrenman ile güçlenirken şekillendirilmiş bir görünüm kazanın.
Haftalık Ders programımızı takip ederek, size en uygun zamanlarda spor yapmanın keyfini çıkarın. Profesyonel Eğitmenler eşliğinde, grup Derslerimizle daha sağlıklı ve fit bir yaşam sizi bekliyor.
| Saat | Ders | Süre | Eğitmen | Yer |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 | MAT PILATES | 30 dk. | Ece Çakar | O'Studio |
| 11:00 | CHAIR VIBES | 45 dk. | Aleyna Sezer | O'Studio |
| 12:30 | YOGA ALL LEVELS | 60 dk. | Damla Ayar | O'Studio |
| 18:30 | POWER YOGA | 60 dk. | Damla Ayar | O'Studio |
| 19:30 | O'RIDE CYCLE | 30 dk. | Serhat Can | Matrix Ride Studio |
| 19:30 | FITBENCH | 30 dk. | Kaan Kıyık | O'Arena |
| 20:00 | BOOTY CLASS | 30 dk. | Nigar Avcı | O'Studio |
| 20:30 | O'RIDE CYCLE | 30 dk. | Hürkan Aykaş | Matrix Ride Studio |
| Saat | Ders | Süre | Eğitmen | Yer |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 | MOBILITY | 30 dk. | Gözde K. | O'Studio |
| 11:00 | MAT PILATES | 30 dk. | Edanur Avcı | O'Studio |
| 18:30 | O'YOGA BEGINNER | 60 dk. | Damla Ayar | O'Studio |
| 19:30 | YIN YOGA | 60 dk. | Damla Ayar | O'Studio |
| 20:00 | ANTI CORE | 30 dk. | Selim Yıldız | O'Arena |
| 20:30 | O'RIDE CYCLE | 30 dk. | Aleyna Sezer | Matrix Ride Studio |
| 21:00 | O'METCON | 30 dk. | Kaan Kıyık | O'Arena |
| Saat | Ders | Süre | Eğitmen | Yer |
|---|---|---|---|---|
| 09:00 | EASY MORNING YOGA | 60 dk. | Özge Özvarol | O'Studio |
| 10:00 | MAT PILATES | 30 dk. | Gözde K. | O'Studio |
| 12:30 | VINYASA YOGA | 60 dk. | Özge Özvarol | O'Studio |
| 18:30 | DANCE FLOW/POWER OF SOFTNESS | 60 dk. | Büşra Ersoy | O'Studio |
| 18:30 | ANTI CORE | 30 dk. | Umut Türkel | O'Arena |
| 19:30 | FITBENCH | 30 dk. | Emre Pandur | O'Arena |
| 19:30 | MASTER OF CYCLE | 50 dk. | Töre Altunkayalıer | Matrix Ride Studio |
| 20:00 | MOBILITY | 30 dk. | Serhat Can | O'Studio |
| 20:30 | GENTLE YOGA | 45 dk. | Büşra Ersoy | O'Studio |
| Saat | Ders | Süre | Eğitmen | Yer |
|---|---|---|---|---|
| 09:00 | O'YOGA BEGINNER | 60 dk. | Büşra Ersoy | O'Studio |
| 11:00 | MAT PILATES | 30 dk. | Edanur Avcı | O'Studio |
| 18:30 | YOGA ALL LEVELS | 60 dk. | Damla Ayar | O'Studio |
| 18:30 | ANTI CORE | 30 dk. | Hürkan Aykaş | O'Arena |
| 19:30 | O'RIDE CYCLE | 30 dk. | Serhat Can | Matrix Ride Studio |
| 20:00 | FITBENCH | 30 dk. | Enis Koltaş | O'Arena |
| 20:30 | O'METCON | 30 dk. | Nigar Avcı | O'Arena |
| Saat | Ders | Süre | Eğitmen | Yer |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 | MAT PILATES | 30 dk. | Gözde K. | O'Studio |
| 11:00 | ANTI CORE | 30 dk. | Selim Yıldız | O'Arena |
| 18:30 | FITBENCH | 30 dk. | Emre Pandur | O'Arena |
| 19:00 | HIITBOX | 30 dk. | Hasan Ertem | O'Studio |
| 19:30 | YOGAFIT | 45 dk. | Aleyna Sezer | O'Studio |
| 20:30 | CHAIR VIBES | 45 dk. | Nigar Avcı | O'Studio |
| Saat | Ders | Süre | Eğitmen | Yer |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 | BUDOKON YOGO | 60 dk. | Özge Özvarol | O'Studio |
| 11:00 | O'METCON | 30 dk. | Enis Koltaş | O'Arena |
| 12:30 | HIITBOX | 30 dk. | Hasan Ertem | O'Studio |
| Saat | Ders | Süre | Eğitmen | Yer |
|---|---|---|---|---|
| 12:30 | ELEVATION YOGA | 75 dk. | Damla Ayar | O'Studio |
| 14:00 | O'METCON | 30 dk. | Umut Türkel | O'Arena |
| 18:45 | CHAIR VIBES | 45 dk. | Ece Çakar | O'Studio |
O'Wellness Dragos ile iletişime geçmek için aşağıdaki formu doldurun! Sizi en kısa sürede arayacağız.
Bize whatsapp üzerinden ulaşmak için şube seçiniz.
