Stretching; kasları rahatlatmaya ve esnekliği artırmaya yönelik bir derstir. Antrenman sonrası toparlanmayı destekler, gerginliği azaltır ve vücudun daha rahat hareket etmesine yardımcı olur. Düzenli uygulandığında postür ve hareket konforunda belirgin iyileşme sağlar.