Orta-İleri
Tabata
O'Wellness'ta sunulan Tabata dersleri, kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersiz ve dinlenme aralıklarından oluşan etkili bir interval antrenman sunar. Maksimum eforla yapılan bu sistem, yağ yakımını hızlandırırken kondisyonu artırır.
Diğer Derslerimiz